レース8日前。7kmのレースペース走をやりました。
しかしオーバーペースでした。今の走力では閾値走になってしまいました。これではせいぜい10kmまでしか持ちません。
体はしっかり動かしましたが、速く走ろうという意識はなくスピードは出ていたので、そこは良かったと思います。もっと楽に走ってもレースペースの4’15/kmは刻める可能性があります。
今日はしっかりとしたポイント練習になってしまいました。予定ではここまで負荷をかけるつもりはありませんでした、、気分は悪くないので良いでしょう。
【ふどつう】
