「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧

今朝は4時半起床。 起床から時間おいて、しっかりアップをしてから閾値走。 40代半ば。走力の下降を抑えるのに精一杯か？ その後ギアを買いに。 帰宅してから昼食をとり、午後からほぼ素人2回目のバス釣りです。 途中、小雨に。 […]

↑これは数日前に友人から送られてきた写真です。   10数年ぶりにバス釣りをやりました。 もうやらないと思い、数年前にギアはすべて売ってしまいました。 超本格的にやっていたわけではありませんが、ロットとリールで […]

↑鴻巣パンジーマラソン残り400m地点。 自己ベスト更新をしてから、15ヶ月。その間88分台後半のタイムしか出ていないのが現状です。 10kmもここ数ヶ月、キロ4カットもできない状況です。 鴻巣パンジーマラソンは体調、気 […]

N介氏、公式自己ベスト更新おめでとう！ 97分切り。 40代半ば。素晴らしい！ レース中に実業団しまむらの高橋優菜選手と少し話せたのが良き思い出になりました。女性ランナーでは一番好きな選手です。駅伝では堅実で外さないイメ […]

鴻巣パンジーマラソン2日前。 今週はオートファジーとプチカーボローディングを3日間実施しました。後者は前日まで継続。 1：26：12　体重54㎏台　(2023年3月PB更新) 1：25：09　体重55㎏台　(2023年1 […]

鴻巣1週間前。全力一歩手前で5km。 昨年出したPBからは37秒遅れ。 40代半ば。鴻巣が終わったら、川越に向けての課題は見えているので取り組んでいきます。 【ふどつう】

ここ3ヶ月、10km40分切りができなくなっています。キロ4カットが速く感じます。今日のペースを維持するにも精一杯。特別疲労が蓄積している感じでもありません。それでPBから1分半遅れ。 40代半ば。 【ふどつう】

久しぶりに早朝ポイント。 最近は睡眠が取れるので、睡眠を優先しています。 -3℃ 寒かったです。手が痺れる寒さ。 【ふどつう】

↑先日行ったあしがくぼ氷柱。 同級生のN介氏が練習でハーフの自己ベストを更新したようです。 1時間35分44秒 40代半ば。誇りに思います。 【ふどつう】  

40代半ば。ラーメンはしょうゆ、あっさり一択。背脂なんかもってのほか。 今朝は本命レース1ヶ月前のハーフ走。少なくともキロ5秒くらい速い感覚で走っていました。心拍数もやたら高く、アップダウンなしでもこのタイムが精一杯。 […]