食べたら、走る(変化走)
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ポテトの塩の量を間違えたらしく、食べられないほどでした。 クレームのTELをして、対応が最悪だと無駄にストレスがかかるし、届けてもらっても既にお腹いっぱいなので、塩まみれのポテトを静観することにしました。 趣味の株式投資 […]
「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧
通過タイムを見て失速(ハーフ走)
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今日は昨年の10月30日以来、約4か月ぶりにハーフ走(練習にて)をしました。 10月30日の結果☟ ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト −80日目−挑戦1回目 ハーフを走り切れる […]
経営トップの魅力
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経営トップの方の魅力の1つに、事業のビジョンやこれからの成長性などを熱く語ったりする人間的な魅力があると思います。 僕は株式投資を少しだけやるのですが、決算説明会で経営トップの方が収支の数字や決算資料をただ棒読みしている […]
粛々と練習する
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オミクロン株が風邪相当なのかどうかではなく、感染予防を今まで以上にしっかりやるということ。罹患すれば今のルールだと働けなくなるし、家族も拘束される。また家族が罹患しても同様に、自分が拘束されて働けなくなる。 自分が感染源 […]
2日間連続クォーター走
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この土日は2日間連続クォーター走。 最近の僕にとってはけっこう走ったほうです。 1日目☟ 2日目(今日)☟ 2日目(今日)は、1日目の疲労と午後から上級コンプライアンス試験がある為、疲労困憊にならないペースで走りました。 […]
ハーフ90分切りの最低限の練習メニュー
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1月は持病の痔に悩まされました。ようやく緩解してきています。 月間走行距離は90㎞(+室内のトレッドミル40㎞)でした。 痔を悪化させないように、フォー・エバー・サブ90分のための最低限の練習を継続しました。 練習メニュ […]
痔を悪化させないように追い込まない練習
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外痔核を発症してから1週間が経ちました。悪化まではいってませんが、良くはなりません。 依然としてBB弾くらいの血豆が肛門にあります。嫌な痛みです。痛みに嫌も嫌じゃないもありません。痛みは嫌なものですね。 思い切って練習し […]
今流行り？のイタリアのアイスケーキ「カッサータ」を食べてみました
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カッサータとは、イタリアのシチリア島の州都、パレルモで生まれたといわれているアイスケーキです。 さまざまなバリエーションがありますが、「リコッタチーズや生クリームにナッツやドライフルーツを混ぜ込み、冷やし固めて作る冷たい […]
「〜しなさい」を使うのはNG
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「〜しなさい」を使うのはNG。 上司が部下に使う言葉として。 パワーハラスメント講習などでも話に出ることがあります。 40オーバーのおじさんの僕でも違和感を感じますから。 傍から見ると明らかに偉そうだし、威圧感を与えてし […]
極寒ビルドアップ走
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5時起床。 10分間、室内のトレッドミルで体を温めてから外に出ました。 氷点下。極寒。 ウルトラダウン着用、グローブ二重で防寒をしっかりしました。 出勤前の練習です。 ビルドアップ5km↓ 最後はしっかり負荷をかけました […]