「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧

本日は急遽、仙台に出張せねばなりませんでした。 数年前は出張前でも朝ポイント練習したものですが、今はとても出来ません。歳です。 昨夜の地震で在来線は見合せなどで大混雑。 道中は殺伐とした状況でした。 在来線では「押すんじ […]

スタート時の外の様子です↑ 今朝は4時台に走り始めました。真っ暗。さすがに4時台に走り始めることはめったにありません。 今朝は1時に目が覚めてしまい、その後寝つく事ができなかったのが理由です。 早く起きたので、ケアポール […]

プロジェクトは54日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト 禁酒に効果のある100の言葉   アルコールで心身にダメージを与えないと快適ですね。日々の飲酒欲求はまったくありません。 […]

プロジェクトは50日目です。 禁酒と言う面では、成功していると思います。禁酒を目的にするのではなく、お酒より大事な目的を作ることにより、結果的に禁酒が楽に感じられます。僕の場合はその目的は「ハーフ90分切り」です。 ハー […]

プロジェクトは46日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト 9月ワークアウト ランニング　　146㎞ トレッドミル　　2.5㎞ エアロバイク　122㎞ 主な練習 9月1日　インターバル走　1 […]

プロジェクトは40日目です。 昨日は歯医者に行って参りました。鼻口蓋嚢胞の摘出手術後の経過観察がようやく終わったと思ったら、今度はストレス性知覚過敏で奥歯が3本やられました。 ストレスによる夜間のくいしばりとランニングで […]

プロジェクトは37日目です。   昨日は「禁酒」という意味では重要イベントを通過しました。 実家での集まりがあり、ぼくの兄弟は酒好きなので「一緒に飲もう」と日本酒を持ってきてくれるのです。 しかし、プロジェクト […]

信号インターバル走とは？ 「赤信号で止まり、休む（レスト区間）」 というだけの話です。 スプリット区間は特にペースが決まっているわけではありません。 その日の体調、疲労具合でペースは決まります。 今日初めてやってみました […]

プロジェクトは35日目です。   ぼくの中でハーフ90分切りの挑戦権がなくなるというのは、ランニングに対する取り組み方が変わるということです。 もうタイムはまったく追わなくなると思います。そういった意味ではラン […]