疲労抜きジョグ40分　あと73日

今朝は疲労抜きジョグを40分やりました。

キロ6分半くらいでもちょっときつかったので、6分後半〜7分前半までペースを落としました。

昨夜は内臓疲労で下痢になり、何度もトイレに行きました。

アキレス腱の状態は、着地の重心位置によって痛みを感じるので、コーナーリングや悪路では気をつけています。

月間126㎞

夜は温泉へ。

 

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】