ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」

ブログを見て頂いた都内でバリバリ働くトップ営業マン？の方から 「仕事だけではなく、運動もしてプライベートも充実させて行きたい」 的な嬉しいメールを頂きました。 昨日が大会参加(1年ぶりに大会で走ってきました)で高負荷でし […]

1年ぶりに大会で走ってきました。 僕が出た10㎞の部は、おそらく50名くらいの参加者だったと思います。5㎞の部も一緒にスタートするため、参加人数は結果を見ないと分かりません。 いずれにしても小規模な大会です。埼玉県戸田市 […]

↑ズームフライ4が出ましたね。 2年ぶりのモデルチェンジ。黒が何気にシンプルでカッコいいです。 お酒をやめたら、日々の仕事のストレスや疲労が明らかに軽減しています。 正確に言えば、今年の8月から習慣飲酒をやめました。 お […]

天皇杯準決勝　浦和レッズvsセレッソ大阪戦を観戦するために、初めて埼玉スタジアム2002に行きました。 というのは嘘で、長女の吹奏楽のコンサートを見に行きました。 さて、本日のランはジョグでした。 良い一日を。 &nbs […]

本日のランはインターバル1km×10本。 レストは70秒。ペースはキロ3分55秒。 1本目を走り出すと、いつもインターバルをやるコースに人がたくさんいます。道には警備の人もいて、停車している車が列をなしています。 ドラッ […]

本日のランは 1km×3本　レスト70秒 キロ3分45秒 スピードが落ちているのでインターバルをやりました。 結果↓ 設定をこなせず、スピードが落ちているのを実感します。このメニューは2年前(当時39歳)はアベレージでキ […]

↑これは山にいる僕。 「登山界のアカデミー賞」ともいわれる世界中の登山家にとって最も権威ある賞『ピオレドール』を受賞した山野井泰史さんがおっしゃっていた言葉に感動しました。 「もう肉体的には衰えているし、故障もものすごい […]

12月最初のポイント練習は↓   キロ4分持続走をやりました。 うーん、けっこう力を入れましたが、だめでしたね。 キロ4分持続走というより10km走っただけみたいな結果でした。 キロ4分以内で走れたのが、1km […]

↑本日は30km走の影響で右膝に痛みがあるので、テーピングをしました。 体全体の疲労はだいぶ抜けてきていると思います。その証拠に長い時間の睡眠が不要になってきており、今朝も3時台に目が覚めました。 本日は軽めの10kmの […]