中１女子に勝った
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土日で28km走って、それなりに疲労はありますが、2足目のヴェイパーフライNEXT％2の試走がしたくて1kmだけ全力一歩手前で走りました。 長女が体育の授業で1kmの持久走をやったらしく、4分ちょうどだったようです。 今 […]
高級車は買えなくとも、高級ランニングシューズは買う
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（VFN％2 27.0cm 197g VFN％比較+10g） 世の中、車検ごとに高級車を買う人がいます。 わたしも高級車を買えるくらいの収入があれば、高級車を買うかもしれません。しかし、そんな収入もないので、高級車に対し […]
練習再開。5km走
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今週は先週のガチハーフで、もともと練習は落とすつもりでしたが、妻が倒れたのもあり、まったく走る状況にありませんでした。 よって、本日練習再開です。 5km Tペース走 1km 3分53秒 2km 4分09秒 3km 4分 […]
ランニングの腕振りの仕方(腕振り改造中)
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※この記事は約1分ほどで読むことができます。 みやすのんきさんの著書「マラソン腕振り革命」を読んで腕振りの改造に取り組んでいます。 今回のみやすさんの著書を読んで改造したポイント(腕振り以外も)を記事にしたいと思います。 […]
ある朝、妻が倒れた。その時、長女は、、
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ある朝、妻が倒れた。 あれは5時ちょっと前だった。 我が家は4人家族で、私だけ別の部屋で寝ている。 真っ暗の中、ドアが開き 「助けて」 と妻が床を這って命からがら入ってきたのだ。 たぶん「助けて」と言っていたと記憶してい […]
30km自己ベスト更新するまで「禁酒」プロジェクト
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前プロジェクトは80日間で終わりを迎えました。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト −80日目−挑戦1回目 手前味噌ですが、良いプロジェクトだったと思います。 41歳おじさんが取 […]
ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト −80日目−挑戦1回目
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プロジェクトは80日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト いよいよハーフ90分切りの挑戦です。 一発で仕留めたいと意気込んでいますが、走力的には少し足りないくらいか、ギリギリ […]
ハーフ90分切り挑戦まであと10時間弱
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プロジェクトは79日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト いよいよハーフ90分切り挑戦まであと10時間弱になりました。 スタート時間は6時を予定してます。 よって起床はスター […]
ハーフ90分切り挑戦まであと2日。テパーリング中。
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プロジェクトは78日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト いよいよハーフ90分切りの挑戦まであと2日です。 とは言っても、別に大会に出るわけではありません。単独走です。 ただ […]
ビスケットを食べてる奴に負けるはずがない
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プロジェクトは75日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト この土日は合計で34kmの距離を踏みました。 土曜日 22㎞ 平均キロ4分36秒 日曜日 12㎞ 平均キロ5分45秒 […]