【実録】マラソン大会前日と当日朝の食事と過ごし方。
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今回、上尾シティマラソン(2019.11.17)の前日と当日朝の過ごし方、食事について、実録をご紹介させて頂きたい。 初心者ランナーさんの参考になれば幸いである。 前日の起床時間 6時半に起床。 一度、5時に目が覚めた。 […]
【速報】上尾シティマラソン結果報告 2019.11.17(日)
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上尾シティマラソン結果報告 2019.11.17(日) 気象条件 14,5-18℃ 晴れ 湿度46-52％ 風速2-4m/s 体重57,2㎏ シューズは 「匠練ブースト」 9時スタート 1㎞ 4’14R […]
レース一週間前、調整期間の始まりだ！
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レース一週間前、もはや体調管理しかない！ 本日のラン。 もはや調整メインだ。 今日のテーマは、入りのスピード感とレースペースの確認。 入りはちょうど4分。 もちろん芋ピーダッシュをかけたが、それでも80％くらいの感覚だ。 […]
小江戸川越マラソンのゼッケンが届く！
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小江戸川越マラソンのゼッケンが届く！ レースがもうすぐそこまで来ている。 ゼッケンが届くとそう感じる。 全然楽しみじゃない。 ここまで仕上がってなければ、もはや不安しかない。 しかも、まさかの「B」だ。 ここ数年は「A」 […]
小江戸川越マラソン新コース。心臓破りの坂を徹底調査！
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ハーフのタイムトライアルは回避！ ここ数日、ずっと考えていた。 今日の朝のトレーニングでハーフのタイムトライアルをやるかどうか。 一番嫌なのが、仮にタイムトライアルを敢行したとして、タイムが悪かった場合だ。 かなり焦るこ […]
あと2日。本命レース「上尾シティマラソン」は攻める。
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本命レース。 上尾シティマラソンまであと2日。 疲労も回復してかなり良い状態だと思う。 ふくらはぎのはりも、ほぼ消えた。 痔の状態はあまり良くないが、これはいつものことだと言い聞かせる。 関連記事:痔持ちランナー、市販の […]
本命レースまであと3日「上尾シティマラソン」ハーフ85分台を目指すランナー。
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本命レース「上尾シティマラソン」まであと3日。 空気が乾燥してきて、加湿空気清浄機が就寝中はフル稼働である。 扁桃腺持ちの私にとっては、この時期は加湿空気清浄機が欠かせない。 今朝は5時起床。 昨夜はしっかり寝れた感じで […]
祭りでもらった金魚を飼ってみる。飼うための準備と金額。
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金魚を飼うために必要なもの 先日行った埼玉県越生町の産業祭で金魚を4匹もらった。 一応正確に説明しておくと、長女の金魚すくいは0.5秒で終わりを告げた。 まず店の人が2匹くれた。 出店で買った焼き団子を食べていると、通り […]
痔持ちランナー、市販の飲み薬はこれ「ヘモリンド」。
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この時期になるとランによる疲労の蓄積と寒さで持病の「痔」が痛み出す。 大学生の頃から「痔」とは付き合っている。 かれこれ17年になる。 うちの妻より長い付き合いである。 3年前に一度、切除をしない手術をしている。 「ジオ […]
芋太郎は坂道ダッシュに最後の希望を見出す！
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今シーズン初の智光山公園ラン！ 芋太郎の家の近所に智光山公園という公園がある。 ランニング向きとは言えないが、かなりの敷地面積を誇る狭山市随一の公園だ。 どちらかというと、自然観察が売りで、園内はちょっとした山の様相を呈 […]