おじさんランナー、梅林堂の『こだわりのスフレチーズケーキ』を食す

梅林堂『こだわりのスフレチーズケーキ』399円(税込)

昨日はチーズケーキが食べたくなったので、梅林堂さんのチーズケーキを食べてみました。

スフレチーズケーキにチーズクリームが載っています。

まずはチーズクリームから

旨し。

もうひと口

なんだ?!

このしょっぱいものは?

チーズクリームの中に

1cm角くらいか、それ以下か

チーズが入っていた(たぶん、チーズ)

これは初めての味わい。

旨しっ!でした。

梅林堂さんが近くにあるランナーさんは是非食べてみて下さい。

非ランナーさんも。

(名誉のためにもちろん家族の分も買いました。)

本日の練習

5㎞PB更新後は疲れが抜けません。

5㎞を走破するのに体験したことのないスピード(キロ3分47秒)を出した。

そのダメージは大きいようです。

さすがアラフォーランナー、回復が遅い。

今日は目覚めが良かったので、5時半に起床しました。

久しぶりに朝練習で1時間以上走りました。

ペースはゆっくりです。

キロ7分~7分半くらい。

(後半はフローを入れたのでキロ6分後半)

終盤、400mだけキロ4分のイメージで走り、ラスト100mは流して終わりました。

シューズはニューバランスのRC1300。

薄底シューズで着地の感覚をしっかり感じながら走りました。

以下ラップと走行データ

 

今朝は、朝ランまぶダチ(勝手に思っているだけです)の大宮アルディージャのチーフトレーナーWaさんと挨拶を交わしました。

とても嬉しいひとときです。

ちなみに、わたしは読売ファンです。

読売ジャイアンツ。

 

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】