年別: 2020年

ハイテクハーフマラソン結果2020.1.12

レース戦略前日に「血栓性外痔核」発症。レース疲労が強くなれば、脱肛して血栓性外痔核の悪化は強烈なものになる。とにかく「かなりきつい」という強度になれば、痔・エンド(ジ・エンド)。折り返しまでは「らく」という強度で […]

ハイテクマラソン当日朝。昨日、血栓性外痔核を発症。昨年12月さいたま国際マラソン後、2度目。わずか1ヶ月で2回。再発。フルマラソンの疲労はやはり凄かった。フル後は、やはり休むべきだと思う。今週の平日ポイント […]

前日調整 jog5km フィジカル確認。途中1.4kmレースペース確認。ラップ計5.1km AVG.キロ5分10秒走行データ明日も今日と近い気象条件なので、寒さも確認した。(明日の方が、多少風もあり寒くなりそう […]

ユーチューバー（ランチューバ―）が後ろに？！年の瀬マラソンin所沢2019年。昨年の12月に参加した「年の瀬マラソンin所沢」。真後ろにユーチューバー（ランチューバ―）の「りょっけ」さんがいた。『ランニング歴8ヶ月 […]

循環器内科にて自己肯定感UP？！以前にも記事にしたが昨年10月、会社の健診で心電図が「E」判定だった。ちなみに、わたしは今年40歳になるアラフォーランナーである。以下関連記事・心電図「E」判定により精密検査を受診 […]

ハイテクハーフマラソン4日前。平日ポイント練習。設定 6㎞走ペース設定　キロ4分10秒（閾値＋10秒）本来、平日のポイント練習は閾値走だが、疲れがたまっているので閾値＋10秒にした。無理せず、気分良く走ること […]

ポイント練習予定古河はなももマラソン（3月15日開催）までのポイント練習の予定をまとめた。 1月予定 1月12日　ハイテクハーフマラソン　キロ4分15秒（サブ90ペース） 1月18日　30㎞走　キロ4分58秒（サブ3. […]

ハイテクハーフマラソン次の日曜日は7年ぶりにハイテクハーフマラソンに出場する。おそらく７年ぶりだと思う。前過ぎて記憶が確かではない。そして、調べもしない。この大会が令和2年の初戦となる。開催地は東京都北区赤羽 […]

芋太郎家の例年の初詣皆さんは初詣はお済だろうか。まあ、正月も5日も過ぎれば大概の人が初詣に行っていると思うが…。話は変わるが、最近、この芋ブログのアクセス数が伸びている。「みやすのんき」さんの力を借りた2日間は、 […]

酒量記録 2017年〜2019年の酒量について日々の記録をまとめた。 2017年飲酒日　151日純アルコール度数100%換算　12,771ml ビール換算　256l ビール500ml缶換算　512本 2018年飲酒 […]