プロジェクトは73日目です。
ソーバーキュリアスな生活も73日目になるわけです。
本日は22km走をやりました。
さっそく結果です↓
ハーフ通過タイムは↓
理想は1時間35分(平均キロ4分30秒)でしたが、タイムトライアルではないので無理はしませんでした。
キロ4分30秒だと少し力を入れないと駄目な感じでした。
キロ4分45秒前後なら力を入れずに維持できる感じでしたので、キロ4分30秒〜45秒の範囲で、スピードコントロールをしながら走りました。
あとは16km走、キロ4分15秒カットが出来れば、ハーフ90分切りにいよいよ挑戦したいと思います。
昨年同様、レースは使わず単独走でやります。
良い一日を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
