OBLA6km（1℃） 公開日：2024年12月27日 ラン中富土通のランニング記録 本日は仕事納め。年末年始は奇跡の9連休です。そして今朝はポイント納めでした。 【ふどつう】 共有:FacebookXいいね:いいね 読み込み中… 関連記事 覚悟が足りない？2021年初練習。設定はずす。今朝はスロージョグ90分（間1㎞動き作り）昂りあと23日(5kmTT目標キロ3分45秒)痛みのない時間 投稿ナビゲーション 負荷10%下げて、量を10%上げた結果3,000kmと30,000回
