表題の結果、今年は後退。
負荷を5〜10%上げて、量を5〜10%上げる意識で始めています。
本日の練習。心拍数も一時より落ち着きました。よって余裕度も最近の中ではありました。
【ふどつう】
負荷10%下げて、量を10%上げた結果
- 公開日：
表題の結果、今年は後退。
負荷を5〜10%上げて、量を5〜10%上げる意識で始めています。
本日の練習。心拍数も一時より落ち着きました。よって余裕度も最近の中ではありました。
【ふどつう】
