ロングジョグ 公開日:2023年9月21日 ラン中富土通のランニング記録 4:39のハイバウンス。日の出前。 睡眠は5時間弱でした。今朝はモデレートの範囲を意識してロングジョグをやりました。疲労で腹、背中に痛みがあります。明日の朝は雨予報なので、休養かトレッドミルになると思います。 【フドツウ】 共有:FacebookXいいね:いいね 読み込み中… 関連記事 3年ぶり(本日は1km×5本 R70秒)ロングジョグ再開今朝はスロージョグ90分(間1㎞動き作り)90分間走で暑熱順化ソーバーキュリアスな年末年始2日に1回 投稿ナビゲーション 2日に1回ワークマンでクォーター走。芝生抜いて、ぎっくり背中