閾値の低下

秋は遠いが、秋らしいものを食す？

昨年同時期から閾値は10秒くらいは低下していると思います。

5㎞をキロ4カットで走ったのは今年の7月中旬が最後です。

それ以降はキロ4オーバー。

5㎞の閾値走がキロ4をやや切るくらいじゃないとハーフ90分切りも厳しくなります。

相変わらず右脚のアキレス腱が治りません。これ以上悪くならないようにうまく付き合いながらですね。

【ふどつう】