水下痢

2週連続で15㎞走をやった後は水下痢になっています。月間距離が下がった分だけ疲労耐性が下がっているのでダメージがかなり出ています。背中の強張りも出てきたので、相当疲労が蓄積してきていると思います。15㎞走後の水分のとり方や食事には気をつけたいと思います。

老眼、物を落とす、踵の故障は治らず、などなど老いを感じるばかりです。時は無情なものです。

【ふどつう】