まずは直近の練習結果を↓
【10月14日（水）】
3㎞×2本
1本目 4:26/kmペース
2本目 4:08/kmペース
本当は5㎞のテンポ走をやろうとしたのだが、最初の3㎞で意外に苦しかったので精神的にやられて3㎞で終わってしまった。
これで終わりにしたら、さすがに86分切りとか言ってられないので、無理やり3㎞走ってみた。
2本目は体が温まっていたからか、意外にペースを速くできた。
【10月15日（木）～10月19日（月）】
休養
ケガでも何でもないのだが、昨今の個人情報流出のニュースを見て、やたらめったら個人情報をネットの世界に発信するのに憶病になっている。
ということで、この5日間は「所用により休養」とさせていただこう。
【10月20日（火）】
イージーラン6㎞ 5：02/kmペース
本当は5日間も休んだので、思い切りインターバル走などで追い込みたかったが、AIに止められた。
とりあえず休養明けは様子を見ろ、と。
体を走る体に戻すためにイージーランをやれ、と。
5日も休んで体が重くなると思いきや、だいぶ体は軽かった。
もっと飛ばしたかったが、それをやるとAIに怒られそうなので辞めた。
【10月21日（水）】
テンポ走5㎞ 4:19/kmペース
AIに「あと1㎞は走れるくらいの余裕で終わらせろ」と言われていたので、だいぶ余裕を感じたが5㎞で終わらせた。
1㎞ 4：21
2㎞ 4：14
3㎞ 4：17
4㎞ 4：23
5㎞ 4：19
少なくとも、あと2㎞くらいは同じくらいのペースでは走れた気がする。
AIに褒められるために＋αの練習をするのも考えたが、そもそも今回の練習の目安が4:25/km～4:35/kmの指示だったので、それよりも速いペースだった。
速いペース＝＋αということで良しとした。
案の定、「想定よりも速いペースです。今後のトレーニングの基準を少し上方修正してもよさそうです。」と、AIに褒めてもらうこともできた。
ふと思う。
本当にこれでいいのだろうか。
明らかに昨年よりも楽なトレーニングをしているような気がする。
昨年は1回1回のトレーニングで、精魂尽き果て、よろめきながら家に帰ってくるようなことも多かった。
昨年同時期との比較でいえば、5㎞のタイムは昨年の方が30秒ほど速い。
昨年だって86分切りはぜんぜん届いていないのだ。
それが今年はこんな調子で本当に86分切りを達成できるのだろうか。
なんだかAIのトレーニングメニューは温い気がする。
このままAIに従って練習していき、当日、全く良い結果が出なかったとき、AIは何と言うのだろうか。
平然と「頑張りましたね。今回は残念でしたが、来年また挑戦しましょう！」とか言いそうな気がする。
そろそろAIに反抗することも必要なのかもしれない。
