ショートインターバル走や坂道上り全力走でかなり身体傷んでます。
坐骨神経痛が酷いです。
更に久しぶりに人と飲んで、アルコールの投与量を抑えられず、身体的、精神的なエネルギーレベルを落としてしまいました。
ブラックアウトし、ケガをしたのも覚えていませんでした。
そんな一週間でした。
さて、あまり調子は良くないですが、本日はポイント練習です。
キロ4分の持続走
結果☟
①5km走
1km 3分54秒
2km 3分58秒
3km 3分59秒
4km 4分00秒
5km 4分02秒
5kmが精一杯でした。
ショートインターバル走の効果は、今の体の状態ではちょっと分かりません。しかしスピードの維持は出来ていると思います。
②1km走
③坂道上り ダッシュ 100m×5本
計13.4km
さて、今週はこのブログのある記事に嬉しいコメントを頂きました。
数年前、大会に応援に来てくれた高齢のご夫妻から、走りを通して「勇気」を貰いましたと興奮気味に言われたことがあります。
今回はブログを、記事を書くことによって、僅かだと思いますが、誰かに勇気を与えることができました。
そしてこのようなコメントを頂くことによって、僕も勇気をいただいています。
お金では買えない、大きな価値が僕にとってはあります。こういうのが本当に嬉しいし、心の財産になります。
心のゆとりができ、昨日はいきなり習字をしました。
長女と掛軸を作ろうと、掛軸に「掛軸」と書いてみました。
では良い週末を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
