連日めちゃくちゃ暑いですね。
昨日、わたしが住む地域では朝の7時で、既に30℃近くありました。朝練をしていて今年一番の蒸し暑さを感じました。
6月は8ヵ月ぶりに月間走行距離が200㎞(207㎞)を超えました。
まずまず内容も良かったと思います。
7月も丁寧に練習を積み上げていきたいと思います。
さて、本日の練習は1㎞×〇本 キロ4分 レスト70秒 です。
キロ4分でいけるところまで本数を重ねていく練習です。この暑さなので正直、何本できるか分かりません。気温が低ければ11本くらいはいけるとは思いますが。
結果☟
気温 30℃
暑くて5本が精一杯でした。
＋で200mのフローを19本
計10.6kmのワークアウトでした。
良い一日を。
【記事:芋太郎ブログ富士通(フドツウ)】
