36時間後に疲労のピーク
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まもなく秋。食欲の秋？ 先週の土曜日、4ヶ月ぶりに15km走をやりました。ペースはキロ5分半を少し切るくらいです。 36時間後に疲労のピークがきました。その後水下痢になり、今も完全には治っていません。 本番に向けてスタミ […]
「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧
閾値の低下
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秋は遠いが、秋らしいものを食す？ 昨年同時期から閾値は10秒くらいは低下していると思います。 5㎞をキロ4カットで走ったのは今年の7月中旬が最後です。 それ以降はキロ4オーバー。 5㎞の閾値走がキロ4をやや切るくらいじゃ […]
9月は目標150㎞
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9月の月間目標距離150㎞。夏バテ。なにより右足の踵が2カ月以上治らない。右足の中指も半月以上治らない。走れないほどではありませんが、走り始めと走った後は痛みがけっこうあります。これ以上悪くなるとまともに走れないので、騙 […]
昨年の夏と比較して
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↑今年 ↑昨年 自己ベスト更新を目指すことからは引退。 やはりモチベーションが低いので、うんと距離は減りました。 目標は90分切り維持。 8月31日の練習 3.5km 6’31”/km 釣り3時間 【ふどつう】
ランナーであり、アングラーでもある
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考察：図から分かるように小バスたちも徐々に成長している。 なんとかランナーを続けながら、アングラーにもなった気がします。 月間距離は以前の半分。情熱はバスフィッシングに。 釣っても、釣っても、釣り足りない。 […]
治らない
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6日間休足をしましたが、右踵、右アキレス腱の痛みが治りません。走った後、少し休んで歩くと痛みでまともに歩けない状態です。 右足中指は押したり曲げるとまだ痛いですが、痛みで夜中に起きるぐらいでしたので良くなっています。 そ […]
激痛
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30%量を減らして、質を維持した結果、疲労骨折したようです。 昨夜は激痛で何度も夜中に起きてしまいました。 お盆で病院もしばらく休みなので、ロキソニンで凌ぐしかありません。 走歴18年、骨系の故障はありませんでした。やっ […]
夏はランもフィッシュも厳しい
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6月中旬猛暑が始まってからフィッシュのバイト数が減少しています。当然、バイト数が減れば釣果も下がります。 ランも減って7月は160㎞。ここ3年間で一番少ない月間距離でした。昨年の7月は300kmオーバーでしたからほぼ半分 […]