糖質枯渇24km走
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2時50分 久しぶりの早起き。毛呂山トレイル（24km）に向けての距離走をやりました。 糖質が枯渇した状態で本番と同じ距離を走りました。心拍範囲はモデレートです。 コーヒーを1杯飲んで4時過ぎにスタート。 自宅近くの桜が […]
「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧
疲労困憊
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榛名湖周辺の家族旅行。 伊香保 おもちゃと人形 自動車博物館にて作成しました。 もしかしたら長女が子どものうちに行く最後の家族旅行だったかもしれません。 良い思い出づくりになりました。 本日は疲労困憊で1km（6R […]
準高地トレーニング
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家族旅行で榛名湖に行ってきました。4月になろうかというのにまだ雪が残っていました。 榛名富士は登山道入口でいきなり大木が倒れていて、長女が意気消沈。登山はあっさり中止に。ロープウェイで行くことになりました。 宿に着いてか […]
今の練習とこれからの練習
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今の練習を踏まえてこれからの練習を整理したいと思います。 ＜基本的な週間のメニュー＞ 土曜日（休日） 閾値走キロ4分 5～7㎞ 日曜日（休日） 距離走15kmもしくは時間走85分 モデレートの範囲 おおよそキロ5分20秒 […]
ハーフ走(脱肛酷い)
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暑い季節になる前に、練習でハーフを1本やりました。 メタスピードエッジ＋使用。 気象条件↓ 結果↓ 脱肛が酷く、パンツの中に直接指を突っ込んで押し戻すという繰り返し。 完全に変な人。 そしてこの行為でキロ2〜3秒は遅くな […]
廃墟
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かつては確かに生きていた建物が廃墟になっていました。幼少期の思い出がある建物です。そこに住む人たちにもかつては関わり、思い出があります。 長いこと取り壊されず、廃墟になるには様々な事情があるのだと思います。そこに生きてき […]
10km走
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ノコギリヤシを1ヶ月ほど続けましたが、効果を感じます。 夜間の排尿が2〜3回だったのが、平均して1回になりました。 脱肛は相変わらず酷いです。 ギリギリキロ4カット 【ふどつう】
2024鴻巣パンジーマラソン
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今年も2年連続で鴻巣パンジーマラソンを走ってきました。 2月は長女の高校受験と自分の資格試験と、それぞれの合格発表（レース前日長女の合格発表）で精神的に疲弊してしまいました。胃腸の調子がずっと悪く、レース前日にはけっこう […]
2つの合否
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来週は2つの合否の結果が出ます。 わたしの6回目のビジネスコンプライアンス検定上級試験と長女の高校入試の結果です。 わたしの試験は何度でもやり直しがききますが、高校入試はそうはいきません。 今年の倍率(1.5倍弱)および […]
入試
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2時起床。睡眠4時間。 本日は長女の入試。ここまでしっかり準備してきたので99%は終わっている。残り1%を今日やるだけです。落ち着いてある程度のパフォーマンスを発揮すれば、それで良いと思います。 【富土通ふどつう】