「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧

顎関節症もわずかに良くなってきています。いよいよ小江戸川越ハーフマラソンまであと19日。これからは疲労を抜いて、よりフレッシュな状態でレースを迎えられるようにしていきます。 【ふどつう】

シューズボックスを4つ追加しました。 芋太郎氏の走力向上(ハーフ88分)を受けて、強化的に10日間過ごしました。そのダメージがあり、昨日今日とリカバリーしました。完全休養にして良いレベルだと思うのですが、走らないほうが明 […]

夕食はビーフシチューを頼みました。オーガニック赤ワインをチョイス。 疲労、ストレスで顎関節症が悪化しています。ある程度口を開けると、開けたまま固まり口を閉じる時にガクッとズレて強い痛みを感じます。 今日はリカバリージョグ […]

小江戸川越ハーフマラソンまであと23日。 疲れからか顎関節症を発症しています。 今朝は5kmタイムトライアル。キロ3分45秒を目標にしましたが、最初の1kmだけで無理はしませんでした。実力からしてちょっと難しいと判断しま […]

久しぶりに月間のまとめをしてみます。 10月まとめ 5km走　キロ3分54秒 10km走　キロ3分58秒 14.2km走　キロ4分05秒 ハーフ走　キロ4分12秒 月間走行距離　249km 走力の確認は十分に出来ました。 […]

芋太郎氏の走力アップを受けて、頑張り中です。なのでいつもより疲れがあるかもしれません。 よって今朝の閾値走は走った感じで最低5km、最大10km。ということにしました。 2時半起床。睡眠4時間半。前日が8時間なので少なく […]

久しぶりのズームフライ2。 小江戸川越ハーフマラソンまで28日。 芋太郎氏の走力アップを受けて、さすがに工夫をせねばなりません。もちろんリスクを抑えつつです。 レース2週間前からはテパーリングするので、メニューを工夫する […]

「負けるかも」 そう思う理由は昨日、芋太郎氏が練習でハーフ88分をマークしたからです。心中穏やかではありません。 👉赤信号休憩とハイバウンスオーバードライブで90分切りに成功！？ 今朝は雷がどんどん近づい […]

朝5時半。 小江戸川越ハーフマラソンまであと31日。 今朝はハーフの3分の2の距離（14km）で本番をイメージして走りました。ペースは走った感じで(キロ4分10秒前後になれば良い)。残り7㎞あるというイメージで終了するこ […]

芋太郎氏のハードワークは私にはこなせません。いっとき無理してやることは出来ても、継続するのは難しいと思います。オーバーワークで疲労が蓄積して、故障につながり走力が目減りしてしまうと思います。なのでそのハードワークをこなし […]