ナイキシールドフェノムのレビュー(サイズ感)
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シールドフェノム仕様(スペック) ナイキの「シールドフェノム」というボトムスを購入しました。 スペックは以下です。 風雨に負けないパンツ。 ナイキ シールド フェノム パンツは、雨の日や風の強い天候でのランニングに最適な […]
「ラン中富土通の主義・主張」の記事一覧
10km40分切りの難易度は？ハーフ90分切りとどちらが難しい？
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10km40分切りの難易度を考える フルマラソンで言えばサブ3やサブ3.5、サブ4を目標に頑張っているランナーさんは多いと思います。 更にその上だとサブエガとか。 このように切りの良い目標がフルマラソンにはあると思います […]
サブ3.5練習(1ヶ月前〜レースまで)
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古河はなももマラソンまであと1ヶ月 2020年の古河はなももマラソンまで、あと1ヶ月になりました。 これまでの調整過程と現在の体調を考慮して、レースまでの練習計画を立てました。 わたしの計画は、これまで読んできた様々なラ […]
10km40分切り(キロ4分)を楽に達成できる練習方法（1ヶ月前練習）
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はじめに はじめにお伝えします。 10km40分切りを「楽」に達成できる実際に、わたしがやった練習方法をこれからご紹介します。 1ヶ月前からの練習です。 しかし、達成するのは「楽」でも、練習は決して「楽」ではありません。 […]
ナイキエアズームアルファフライNEXT％の構造
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本記事中、文・写真引用元:https://www.nicekicks.com/nike-running-unveils-the-air-zoom-alphafly-next/抜粋・和訳 夏前に「ナイキエアズームアルファフ […]
病的酩酊の症状が
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久々のアルコール記事 反省文 先日、久しぶりに飲み過ぎてブラックアウトしてしまいました。時間としては就寝するまでの3時間くらいです。断片的にではなく、3時間まるまる記憶がないのです。 更に病的酩酊の症状が現れてしまいまし […]
疲労抜きジョグとは？世界記録保持者キプチョゲ選手のペースは？
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疲労抜きジョグの定義 これまでランニングの数々の著書を読んできました。 それらをまとめてみると ・1㎞のベストタイムの2倍のペース ・サブ3 キロ5分30秒〜6分 ・サブ3.5 キロ6分〜6分30秒 ・サブ4 […]
大会当日の天気を確認してからエントリーできる大会。
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大会当日の天気を確認してからエントリーできる？！ 大会当日の天気を前日に確認してから、エントリーできる大会についてご紹介します。 なんと大会前日に、エントリーできる大会があるのです。 以下の運営団体が主催する大会です。 […]
30km走（Eペース）とハーフ走（Mペース）どちらが疲れるか？消費カロリーは？
30km走（Eペース）とハーフ走（Mペース）どちらが疲労があるか検証してみました。（あくまで私の場合） ※E、Mペースはハーフまでの走力を基準としています。 このブログを見て頂いている方は、ご存じの方も多いと思いますので […]
ランニングシューズの重さとタイムの関係は？ハーフ90分切り&キロ4分スピード適性シューズは？
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レースシューズ選定の要素 わたしがレースシューズを選ぶときの要素として デザイン メーカー フィット感 反発性 クッション性 重量 などがあります。 その中でも重量、軽さは重要視しています。 重さとタイムの関係 Nike […]