ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」

連日めちゃくちゃ暑いですね。 昨日、わたしが住む地域では朝の7時で、既に30℃近くありました。朝練をしていて今年一番の蒸し暑さを感じました。 6月は8ヵ月ぶりに月間走行距離が200㎞(207㎞)を超えました。 まずまず内 […]

わたしの住む地域でも、今日の最高気温は36℃になる予報です。本格的な暑さがやってきました。 本日のメニューは1km×5本　レスト70秒 ペースはいけるところまでキロ3分45秒以内。 26-28℃ ペースは1本目から駄目で […]

本日は約3カ月ぶりに小規模な大会(彩湖:周回コース)を使って、ハーフ走をしました。 前回走ったのが、3月ですから気象条件はかなり厳しくなります。 とりあえず3週連続でハーフを走ってみる(90分切り?) 暑熱順化と距離を踏 […]

☝大迫傑選手の著書を買いました。カッコ良いですね。 喉のつかえ、つまり、違和感、異物感、圧迫感等が1ヶ月以上続き、かかりつけで紹介状を書いてもらい、総合病院で検査してきました。鼻からの内視鏡検査です。 結果 […]

3,000円の海老いくら丼を食べました。 大満足です。 先週は日本ダービーでしたが、予想が迷宮入りしたので一切投票せず、その分を東京9レースの5番人気ディアセオリーの単勝1点勝負にしました。 ハナ差の勝利でした。 会心の […]

明日はいよいよ日本ダービーです。リラクゼーションドリンクを飲みながら、予想しています。有力馬が揃って外枠。予想は迷宮入りです。 これならダービーの2レース？前の東京1600mダートの方が予想はしやすそうです。資金の比重を […]

写真:ある寺のパンフレットより 5月のある日、有給休暇を頂戴した。 その朝は、あるメーカーのシューズを選択した。 この距離、このペースでもある程度の負荷があった。疲労がわずかにあったのだろう。 そして、3年ぶりに埼玉県の […]

久しぶりにノースフェイスのランニングパンツを買いました。 お高いだけの価値はあります。 さて本日のランは5km走でした。 これが今日の精一杯です。嗚咽しました。 良い一日を。   【記事:芋太郎ブログ富土通(フ […]

本日のシューズは255km使用済みのヴェイパーフライNEXT％でした。 メニューは1km×5本　レスト70秒 ペースはいけるところまでキロ3分45秒。 予定通りというか、走力通り4本目から大きく失速。なんとか本数だけはや […]