「イージーラン」の記事一覧

本日のトレーニングは以下の通り↓ 5㎞　28：07　キロ5：36ペース AI（chat gpt）コーチが提案してくれたイージーランを行った。 イージーランとは、「会話ができるくらい楽なスピードで気持ちよく走る」というもの […]