「10km」の記事一覧

imotaro

10月はスピードだ!!

昨年の失敗はガーミンのコーチ機能に頼ってしまったことだ。 いや、悪いのはガーミンのコーチではない。(ジェフコーチだったか?) 頼ってしまった私が悪い。 今年はガーミンの提案には乗らない。 己の感覚を信じることにする。 1 […]

10km40分切り(キロ4分)を楽に達成できる練習方法(1ヶ月前練習)

はじめに はじめにお伝えします。 10km40分切りを「楽」に達成できる実際に、わたしがやった練習方法をこれからご紹介します。 1ヶ月前からの練習です。 しかし、達成するのは「楽」でも、練習は決して「楽」ではありません。 […]

目指せ!ハーフ86分切り。ビルドアップ10㎞走。台風上陸前に。

新潟の叔父さんから新米が届き、ありがたくいただいている。 やはり、新潟の新米はうまい。 おかずなしでも食べられる。 つやがあって、甘みがある。 しば漬けとごはんで十分だ。 普段は太るのでご飯はおかわりしないようにしている […]