30km走（Eペース）とハーフ走（Mペース）どちらが疲れるか？消費カロリーは？
30km走（Eペース）とハーフ走（Mペース）どちらが疲労があるか検証してみました。（あくまで私の場合） ※E、Mペースはハーフまでの走力を基準としています。 このブログを見て頂いている方は、ご存じの方も多いと思いますので […]
「30km走」の記事一覧
30km走後の3日間。
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1月27日 30km走 2時間40分13秒 キロ5分20秒 詳細記事:30km走できるか？！はなももサブ3.5を狙うランナー。 1月28日(1日後) 休足。 一日中雨。 完全休養するにはちょうど良かった。 仕事帰りに、酸 […]
30km走できるか？！はなももサブ3.5を狙うランナー。
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本日の練習30㎞走 本日は、有給休暇。 はなももマラソンでサブ3.5を達成するために30㎞走をやった。 昨年は、はなももマラソン前に2回、30㎞走をやった。 1回目（レース２ヶ月前） キロ4分55秒 2回目（レース１ヶ月 […]