2019年走り納めは、肛門から血豆で、ハーフ走!

血栓性外痔核

血栓性外痔核発症から6日目。

練習再開。

いまだ、肛門から枝豆大の血豆が出ている。

痛みは、ピークから10%位になった。

そんなわけで、走ることにした。

2019年走り納め

痔が痛めば、即中止くらいの気持ちで走った。

距離が進むに連れて、痔核(肛門の外に飛び出ている血豆)が擦れて多少痛みはあった。

しかし、久々に走ったので気分もよく、結局ハーフの距離が踏めた。

Eペースより遅く入り、途中からサブ3.5ペースに。

間に、刺激を入れた。

14-15km 4’11”

15-16km 4’05”

18-19km 3’39”

最後は、インターバルペースまで上げた。

さすがに、それなりにきつかった。

走力データ

 

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】