月別: 2021年11月

↑本日は30km走の影響で右膝に痛みがあるので、テーピングをしました。 体全体の疲労はだいぶ抜けてきていると思います。その証拠に長い時間の睡眠が不要になってきており、今朝も3時台に目が覚めました。 本日は軽めの10kmの […]

今朝は7℃。↑格好で走りました。 本日はTペース走20分でした。 先週の30km走の疲れがまだ残っています。 さっそく結果です↓ このペースで10kmくらいまで走れると良いのですが、今日はとても無理でした。 無理すればあ […]

先日、久しぶりに自分より10歳下の人から僕のランニングに対する姿勢について 「いったい何を最終的に目指しているんですか？」 と質問されました。この種の質問は僕くらいの走力のランナーでもたまに聞かれることがあります。 なの […]

今朝は天気が良くないですね。 一昨日、約2年ぶりに30km走をやりました。 30km自己ベスト更新するまで「禁酒」プロジェクト　終了 翌々日の朝で、雇用管理者講習を受けるため、電車に乗っています。 心地良い疲れがあります […]

30km自己ベスト更新するまで「禁酒」プロジェクトは本日をもって無事終了しました。 30km自己ベスト更新するまで「禁酒」プロジェクト 約2年ぶりに30km走りました。 約7分自己ベスト更新！28km過ぎからいっきに脚に […]

☝今週は毎日室内で0.5～1.5㎞の練習が主でした。ロードでは1回しか走りませんでした(しかも4㎞)。 わたくし1人でこんなプロジェクトやっていまして☟ 30km自己ベスト更新するまで「禁酒」プロジェクト […]

突っ込んで入りました。 1km 3分38秒 3kmまで、キロ4カット。 上り坂で失速。 4km 4分05秒 垂れに垂れキロ4オーバー。 これはいかんと、ラスト1kmは踏ん張りました。 41歳のシーズンベストでした。 たぶ […]

ある朝、妻が倒れた。その時、長女は、、 昨日、妻の精密検査がひと通り終わりました。すぐにペースメーカーを入れるということはないとのことです。 ただ、更に専門の病院で一度、診てもらった方が良いとのことで紹介状をもらってきま […]