5km 公開日：2026年9月4日 ラン中富土通のランニング記録 早朝、釣り前、仕事前。 46歳、なんとか20分切り維持。 ふどつう 共有: Facebook で共有 (新しいウィンドウで開きます) Facebook X で共有 (新しいウィンドウで開きます) X いいね:いいね 読み込み中… タグ 20分切り 5㎞ 閾値 関連記事 1km全力PB更新10km！ハーフ85分台を目指すランナー。すっきりしたトマトで、リコピン摂取。酸化ストレスを軽減。不労所得について不整地で5kmPB更新！ハーフ1時間25分台を目指すランナー。良いものを見させて頂きました 投稿ナビゲーション 走ることについて1km×3本
