5km 公開日：2026年9月4日 ラン中富土通のランニング記録 早朝、釣り前、仕事前。 46歳、なんとか20分切り維持。 ふどつう 共有: Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) Facebook クリックして X で共有 (新しいウィンドウで開きます) X いいね:いいね 読み込み中… タグ 20分切り 5㎞ 閾値 関連記事 3週間ぶりのスピード練習2024年1月について恵み10kmビルドアップ走水下痢練習後の水分補給に注意 投稿ナビゲーション 走ることについて
