川越ハーフマラソンまであと33日。
デコホームで冬用のスリッパを買いました。
冬用を買うのは初めてです。近年、足を冷やさないように注意しています。痔持ちだからです。
真冬は足先にカイロを貼っています。靴下もくるぶしまであるものを着用しています。
さて、今朝のランはつなぎのジョグでした。ここ2日間は完全休養。土曜のポイント練習（5km×3＋1km ジョグ含む22km）のダメージがかなり残っています。
今朝は20分間ジョグでペースはキロ5分51秒。このペースでも速いくらいでした。
疲労を抜くなら、やはりキロ6分後半より遅くしないとわたしの場合良くないですね。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
