中負荷 あと76日
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脚がダルくて、夜中に何度も起きてしまいます。その度にケアポールでストレッチをしています。 さて、本日のランです。 疲労も蓄積して、アキレス腱もだいぶ傷んでいるので、高負荷な練習は回避して中負荷の練習をしました。 インター […]
年別: 2022年
練習計画変更 川越ハーフまであと77日
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本日はレースペースで10km走を予定していましたが、やめました。 疲労の蓄積があり、やっても思いっきり設定を外す可能性が高いと判断しました。 よって13kmをややキツい手前の楽という強度で走りました。楽といっても、楽しす […]
本日はジョグ 川越ハーフまであと78日
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長女のパソコンを使う時間が増えたので、パソコン用に椅子を買いました。 さて、本日のランです。 昨日は疲労も蓄積しており、久しぶりに完全休養としました。起床も遅く、雨も降っていて室内でトレッドミルをやる気力がなかったので休 […]
なんだかんだ45㎞走ってますから。
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前回の更新から少しばかり日が空いた。 ブログの日が空くということは「どーせ走ってねぇ～んだろ？結局、その程度だよ、お前は。」などと思われかねない。 「走っているけど、あれやこれやで記事を書く時間が取れない。」という可能性 […]
ペガサス39購入 川越ハーフまであと80日
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ペガサス39をジョグ用に買いました。 ペガサス36が劣化してきたので。 ペガサス36とライバル3の中間くらいの印象です。36と比べるとクッション性がやや低く、ソールから受ける衝撃がやや強い感じです。ライバルよりはマイルド […]
スロージョグ 川越ハーフまであと83日
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ディスペンサーを買いました。 ニトリの商品です。1本1,300円ほどです。 磁石付きで壁に付けることができます。とにかく良いです。 バス用品（掃除用品含む）の全面的な買い替えを図っています。 ニトリの商品はパフォーマンス […]
ふくらはぎ筋肉痛…だから2㎞で自己勘弁！！
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ここ最近のトレーニングはこんな感じ。 まだまだ90分切りを達成できるようなレベルのトレーニングではないが、まあ、普通のオッサンが普通じゃないオッサンに昇華できるかもしれない…くらいのトレーニングをやってきたつもりだ。 と […]
本日はハーフ走 川越ハーフまであと84日
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ジェットウォッシャーを買いました。 「ビブレス」という商品です。11,000円ほどの価格です。 従来品のデメリットを解消した商品です。とても満足しています。 さて、本日のランです。 ハーフ走をやりました。 3時ちょっと前 […]
コロナ前と変わらぬランナーが一人
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普通の人は 「痩せたいから走る（または歩く）」のである。 が、ランニング中毒者はおかしなことに 「走りたいから痩せる」のである。 要は「走る際の足への負担を軽減するため」ということだろう。 「え？じゃあ走らなきゃいいじゃ […]
どうやら8月は73㎞くらい。そして85分台の男に会う。
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8月は結局73kmくらい走ったらしい。 ガーミンが言ってるので間違いない。 トレーニングの回数は12日。 今までの芋太郎は「9月からの3ヵ月で仕上げる！」というテーマの下、8月はほぼノートレーニングで通して来た。 が、前 […]