![レースまであと25日。ポイント予定](https://i0.wp.com/half90.com/wp-content/uploads/2023/07/IMG_20230707_222034.jpg?fit=640%2C349&ssl=1)
小江戸川越ハーフマラソンまであと25日です。
昨日の10㎞走(39分40秒)で走力の確認ができました。順調にきていると思います。今年3月、PBを更新(1時間26分12秒)した時くらいは仕上がっていると思います。それより良いのではないかと期待しています。
レースまでのポイントの予定は以下になります。
・5㎞走 キロ3分45秒 タイムトライアル
・クウォーター走(10.6㎞)キロ4分03秒 レースペース
・5㎞走 キロ3分55秒 閾値やや速く
疲労を見ながら+αするかもしれませんが、スピードを上げての距離走は予定通りもうやらないと思います。
2週間前からはテパーリングに入ります。週間距離は50~60%に減少させます。
【ふどつう】