![ロングジョグ(合唱&イタリアンの日)](https://i0.wp.com/half90.com/wp-content/uploads/2023/11/GarminConnect_20231109-071403.jpg?fit=640%2C640&ssl=1)
朝5時過ぎスタート。真っ暗から朝焼けに。
今朝はロングジョグをやりました。平均心拍数133。良い感じで走れました。心拍数からもかなり回復しているのが分かります。小江戸川越ハーフマラソンまであと17日。15km以上の距離を走るのはこれが最後かもしれません。走るとしてもジョグであと1回。今日は長女のクラスが合唱の学校代表に選ばれたので、有給休暇を頂戴して見に行きます。長女はピアノの伴奏者です。昼は結婚した頃に住んでいた町のイタリアンに行こうと思います。
【ふどつう】
朝5時過ぎスタート。真っ暗から朝焼けに。
今朝はロングジョグをやりました。平均心拍数133。良い感じで走れました。心拍数からもかなり回復しているのが分かります。小江戸川越ハーフマラソンまであと17日。15km以上の距離を走るのはこれが最後かもしれません。走るとしてもジョグであと1回。今日は長女のクラスが合唱の学校代表に選ばれたので、有給休暇を頂戴して見に行きます。長女はピアノの伴奏者です。昼は結婚した頃に住んでいた町のイタリアンに行こうと思います。
【ふどつう】