週末は更に冷え込む予報で、久しぶりに気温の低い小江戸川越ハーフマラソンになりそうです。
昨夜は22時半頃に寝て、2時前に目が覚めました。ベッドでゴロゴロ1時間。
数十年ぶりに羊を数匹数えてみましたが、2時57分。これ以上は寝れないと諦め、灯りをつけました。
土日で昼寝も合わせて20時間前後くらい睡眠が取れたのと、テパーリングで練習量を抑えているので疲れていないのでしょう。
小江戸川越ハーフマラソンまであと5日。気持ちの昂りが1番の原因だと思います。あと5日間こんな感じかもしれません。
(今朝の練習)
3℃ 1m/s
・ウォーク 500m
・アップジョグ 2.5km キロ5分25秒
・フロー100m×5本 キロ3分24秒
・レースイメージ走(第1給水所まで)
4.1km キロ4分08秒
・ダウンジョグ 1.1km キロ5分52秒
計8.2km
【ふどつう】
