![ハーフのハーフ走(約2週間前)](https://i0.wp.com/half90.com/wp-content/uploads/2023/11/IMG_20230707_222034.jpg?fit=640%2C349&ssl=1)
レースの約2週間前に、ハーフのハーフ走をやりました。レース期のポイント練習です。
これが終われば、あとは調整です。ここまでは順調にきています。
体感的にはもっとタイムは速いと思っていましたが、けっこう遅い結果でした。それでも力の入れ具合は良かったと思います。あとは4’00/kmカットで5~7㎞を1本やってレース前のポイントは終了です。今回のレース期(3ヵ月間)のプロセスはボリュームは上げつつ、疲労を溜めないようにポイントのメニューを考えてやりました。なので負荷は下がったと思います。これが結果としてどう出るか、2週間後に答え合わせです。
【富土通ふどつう】