負荷10%下げて、量を10%上げた結果 公開日:2024年12月21日 ラン中富土通のランニング記録 表題の結果、今年は後退。 負荷を5〜10%上げて、量を5〜10%上げる意識で始めています。 本日の練習。心拍数も一時より落ち着きました。よって余裕度も最近の中ではありました。 【ふどつう】 共有:FacebookXいいね:いいね 読み込み中… 関連記事 2021年夏の練習予定(41歳シーズン)目指せ!ハーフ85分台。インターバル1㎞×4本。昼食は何を食べるか?経営トップの魅力ヴェイパーフライでPB更新なるか?!MGCのエンディング曲(ユー・レイズ・ミー・アップ)2ヵ月ぶりのハーフ走 投稿ナビゲーション 6年ぶりの忘年会OBLA6km(1℃)