おそらくだが、レース前の最後の五・一五ランになるだろう。
やりたくねぇ…
最近、あんまり良いタイムが出ないので全然モチベーションが上がらない。
それに昨夜からの雨も残っているし。
精神的に負けるのが好きな芋太郎にとっては
「レース前に疲れを残してもアレだから、コレくらいの練習でいいか。」
と妥協する材料は十分に揃っていた。
が、今日はやった。
とりあえず走ってみたら最初の1㎞からそこそこのタイムが出た。
ランニングコースの昇降具合の関係か、いつも2㎞区間はタイムが4分を超えるのだが、今日は2㎞区間もそこそこ耐えた。
もうこうなったらやるしかない。
仮に途中でへこってキロ4分10秒台とかになったとしても、今日は5㎞を走り切るしかない。
「走り切らなかったらお前は中年にして人生初の坊主ヘアにしろ！！」
そんな声を自分の頭に鳴り響かせ何とか5㎞を粘った。
＜本日2023年11月17日 五・一五ラン＞
1㎞ 3：51
2㎞ 3：59
3㎞ 3：58
4㎞ 4：01
5㎞ 3：52
6㎞ 5：38
7㎞ 3：53
8㎞ 5：39
9㎞ 3：48
10㎞ 5：41
最初の5㎞で19：41。これは今シーズンの5㎞最速タイムだ。
帰りの1㎞ランでも3：50を切るペースが出た。（9㎞区間）
まあまあの感触でレース前最後の五・一五ランを終えられた気がする。
気になったので昨年のレース直前の五・一五ランの記録を見てみた。
＜2022年11月20日 五・一五ラン＞
1㎞ 4：01
2㎞ 4：04
3㎞ 3：59
4㎞ 4：03
5㎞ 3：59
6㎞ 5：05
7㎞ 4：00
8㎞ 5：14
9㎞ 3：52
10㎞ 4：43
つなぎの区間のペースが昨年の方が速いのが若干気になるが、スピードに関しては今年に分がある。
きっと見る人が見れば「今年の芋太郎の方が去年より仕上がってるじゃん。」と評価してくれるはず。
キロ4:00とキロ3:55の違いを「たった5秒じゃん。簡単でしょ？」とか言っちゃう人は、まずダイエットランでもいいから走ってみて欲しい。（ダイエットランでキロ4：00とかのペースは全く必要ないとは思うが。きっと足がぶっ壊れるだろう。）
競技経験なしの40代中年にとって、キロ4：00走力⇒キロ3：55走力に持っていくというのは凄まじく大変なものなのだ。
まとめ☟
昨年の芋太郎は5㎞4：00ペースおじさんだった。
今年の芋太郎は5㎞3：55ペースおじさんになった。
ランニング中毒者界隈の方々から見れば、「まあまあ頑張ったじゃん。」と言ってもらえる成長だと勝手に思っている。
