「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧

約4週間ぶり、レース以来の閾値走をやりました。本調子ではないのでどれくらい走れるか確認です。 キロ4前後で5㎞なら及第点。6㎞なら合格点です。よほど体が動かなければ中止です。 2足目のワークマンプレートシューズで走りまし […]

今朝スピード練習を再開しました。 4時半前に起床。6時からスタート。この時期は真っ暗、そして寒い。嫌いじゃありません。 レースから3週間が経ちました。血栓性外痔核と感染症を発症したので、ようやくスピード練習の再開です。 […]

来年3月2日の鴻巣パンジーマラソンを目指すことにしました。 85分～86分台の地固めをしたいと思います。ここでは安定してタイムを出すことに重きを置きたいと思います。 まだ小江戸川越ハーフマラソンのダメージが残っています。 […]

ワークマンのプレートシューズを再び購入しました。2980円。カラーも同じです。サイズは1足目（26.5㎝）から0.5㎝下げました。 Nikeを含む他のメーカーは普段27.0㎝を履いていますが、ワークマンのこのシューズは2 […]

昨年同様、鎌北湖に紅葉を見に行きました。 参加者3名。1名欠席。 レースから1週間。今思うこと。 中年になっても、趣味でこんなにも一生懸命になれるものがある。(来年で走暦17年目) そしていまだ自己ベスト更新ができる。本 […]

小江戸川越ハーフマラソンのダメージは大きく、レースで脱肛して血栓性外痔核を発症しました。 全力を尽くせば必ず訪れる結果です。覚悟はしていましたが、痛みは強烈です。夜中に痛みで何度も起きてしまいます。四六時中、痛みとの戦い […]

いよいよ小江戸川越ハーフマラソンまであと25時間です。前日の調整練習は既に終わりました。 2,397km。 今年43歳になった体と相談し労りながら、丁寧に積み上げてきた距離です。 土台は過去最高に固まっていると思います。 […]

いよいよあと1日と十数時間で小江戸川越ハーフマラソンです。 たぶん、なんの病気にも罹っていません。本当に感謝です。昨年は体調を崩してしまい、走るのがやっとでした。ここまでくればもう99点です。レースでは一生懸命悔いがない […]

(本日のワークアウト) 8℃　1m/s　ズームフライ4 ・自転車（通勤・外回り）　約28㎞ ・アップジョグ　3km キロ4分33秒 ・フロー100m×3本　キロ3分16秒 ・レースイメージ走(月吉陸橋下り終わりまで) 2 […]