久しぶりの2日押し練習
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久しぶりの2日押し。2日連続で負荷をかけた練習をしました。 土曜日 持続走17km キロ4分18秒 日曜日 5km 設定 キロ4分15秒以内 前日の疲労があり、スタートからかなり脚が重い状態でした。 かなり負荷がかかり […]
「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧
持続走17km
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今週は仕事はじめでしたが、色々ありました。業務システムの不具合で早朝出勤、異動の話、コロナ対応で少し疲れました。 さて、本日の練習です。 持続走をしました。 キロ4分15秒〜20秒を維持して16km以上走る設定です。 結 […]
指先が開けられる便利なワコールのランニンググローブ(手袋)
ワコール Wacoal CW-X グローブ メンズ ランニング 手袋 HYO530-BL ハイスペックのランニンググローブをラン歴14年目で初めて買いました。 これまでは1,500円くらいまでのランニンググローブを買って […]
2021年初練習。設定はずす。
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昨日が2021年の初練習でした。 インターバル走1km×3本 キロ3分50秒 レスト70秒 結果です↓ いきなり設定をはずしました。 2.5本でストップでした。 う〜ん です。 そして本日、仕事はじめでした。 昨年からシ […]
2021年さいたま市の初日の出
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みなさま、新年おめでとうございます。 本年も何卒よろしくお願い申し上げます。 今朝は3時50分に目が覚めました。 夜更しした妻はこれから寝るところでした。 2021年、僕の住む街、さいたま市西区では7時ちょっと前に初日の […]
2020年間走行2,100km(昨年比-650km)
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今年も大変お世話になりました。 今年1年コロナ禍でも比較的、心穏やかに過ごすことが出来たような気がします。 コロナ禍でラン以外の趣味もできました。 3月下旬から「将棋」、7月中旬から「株式投資」をはじめました。 将棋は長 […]
所沢年の瀬マラソン、最初の1周先頭集団で走る目標。今年は出来たのか？
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今年も埼玉県所沢市の航空公園で開催される「年の瀬マラソン」に参加させて頂きました。 埼玉県のランナーさんであれば仮装で有名な大会です。 仮装しても上位者はサブスリーを達成します。 今年はコロナの影響で距離は短縮され30㎞ […]
布マスクでキロ4分カットはきつい
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明日参加させていただく大会は、走行中、原則マスク着用です。 よって布マスクをつけて、前日の刺激走1km(ジョグ含む4.4km)をしました。 布マスクをしてキロ4分カットはきついですね。 呼吸困難です。 明日はスポーツ用マ […]
持続走16km(キロ4分15秒)
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いきなり余談で恐縮です。 先日、次女の七五三が終わりました。 これで我が家の七五三は終わりです。 ここまで大きくなってくれて、感謝です。 妻にも感謝を。 ちなみにトップ写真は七五三のお参りをした川越の喜多院です。 (以下 […]
たぶん鬼の形相で5km走
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日本長距離界も次の若い世代が確実に育ってますね。 先日の福岡国際マラソンはGMOの吉田選手が2時間7分5秒の好記録で優勝。 青山学院大学時代にも初マラソンで8分台半ばの記録を出しています。 2回目のマラソンも結果を出しま […]