「ラン中富土通のランニング記録」の記事一覧

今朝はロングジョグでした。今週からビオスリーという整腸薬を飲んで僅かに過敏性腸症候群の症状が改善されたような気がします。それによって排便がコントロールされ、脱肛の症状も最悪な状態から僅かに改善されたようです。それとストレ […]

今年になってからずっと残便感があり、お腹の調子が良くありません。排便回数が多く、脱肛も悪化しています。軽いジョグでもすぐに脱肛します。 様々なストレスが継続しているのが大きな原因だと思います。一つひとつ消化していくしかあ […]

毛呂山トレイル(24k)3週間後、通常のポイント練習を再開しました。 問題なく走れました。正確に言うと、脱肛以外は問題ありませんでした。もっと正確に言うと、脱肛はいつものことなので問題がなかったことになります。 問題は最 […]

久しぶりに短くて遅いインターバル走(キロ4)をやりました。わたしの走力では遅いと言っても、100mもしくはインターバル走のスピードとしては「遅い」という意味です。 毛呂山トレイルマラソン（24k）の自覚できない筋繊維の損 […]

本日は毛呂山トレイルマラソン(24km)の第4エイド鎌北湖第1駐車場(17.1km地点)から家族でハイキングをしてみました。1名欠席。 レースでは1番キツくなるところです。そこからのハイキングはまったく違う景色が見えるは […]

毛呂山トレイルマラソン（24km）の筋肉痛は9日間続きました。ここまで長く続いたのは初めてだと思います。おそらく加齢で回復力が下がったからだと思います。 筋肉痛の痛みを5段階で表すと、 翌日　5 2日目　5 3日目　5 […]

昨日はこのブログの管理人「芋太郎」氏が新事業を始めるというので、事業所を見せてもらいに行きました。 新事業立ち上げのささやかなお祝い↓ ちなみにこの日のランは出かけ前に6㎞ほどジョグをしました。毛呂山トレイルマラソンの筋 […]

5年ぶりにトレイルマラソンの大会に友人と参加してきました。 毛呂山トレイルマラソン（24km）です。 自宅を6時過ぎに出発。友人宅に6時半頃に到着。会場には7時10分頃に着きました。スタートは8時半ですが、会場に一番近い […]

本日は刺激、動き作り(わたしの中ではスピード練習)。 かれこれ1ヶ月ほど体重測定をしなかったら、55kg台から57kg台になっていました。 本日計測　57.0kg  (171cm) 練習のボリュームも下がっているし、節制 […]

4年ぶりのPB更新。10秒。 今継続している練習は間違ってなさそうです。 小江戸川越マラソンを毎年一緒に走るメンバーと良い勝負が今年もできるように準備します。 “やるからには勝つ”斬り！！ 【富土通ふどつう】