這ってでも出て来い！
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写真:「マラソン哲学」より 「瀬古、這ってでも出て来い！」 これはかつてソウル五輪をかけた選考レース、福岡国際マラソンの前に瀬古利彦選手に中山竹通選手が言った言葉です。(瀬古選手は怪我をしていました。) これはメディアが […]
「ラン中富土通の主義・主張」の記事一覧
2週間前、ここからの練習計画
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川越ハーフマラソンまであと14日。 ここからの練習計画。 11月16日 インターバル1km×3本 3’50” 11月20日 上尾シティ5km 3’55” 11月23日 イン […]
Bスタートからのレースプラン
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川越ハーフマラソンまであと17日です。 大会のビブスが届きました。(ちょっと前まではゼッケンという言い方でしたね。) 今大会はBスタートからの出走となります。前回大会ではAスタートでしたので、確実に号砲後はランナーで詰ま […]
準備
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ある程度の準備ができました。 なんの準備かというと、42歳シーズンと川越ハーフでのハーフ90分切りの準備です。 昨年は夏場モチベーションが上がらず、走力も下がり、かなり集中した過程を経てハーフ90分切りを達成しました。 […]
2022年小江戸川越ハーフマラソンまであと102日
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本日エントリーが無事完了しました。 大会当日まではあと102日です。 大まかな練習予定と心持ちは以下です。 ・8月～10月は月間走行距離200㎞。11月は調整(丁寧に)。 ・週2回のポイント練習。昨年同等のメニュー。 ・ […]
介護業界で年収700万円台を稼ぐには？
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先日、久しぶりに異業種交流会に行ってきました。 関連記事 コロナワクチン接種の副作用 医師にも慎重派がいる そこで介護業界の方お二人と出会い、お話を聞きました。お二人とも同じ会社(非上場企業)で働かれている同期とのことで […]
ハーフマラソン90分切りの職人
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ハーフマラソン90分切りの職人について私なりに考えてみたいと思う。そしてその職人を目指して走っていきたいと思う。写真は先日、長野マラソンを優勝された最強公務員ランナー牛山純一選手風のポーズで撮らせて頂いた。 その１ ハー […]
アキレス腱痛を庇い、腸腰筋痛を発症
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腸腰筋の痛みの特徴とは? 腸腰筋の腰痛の特徴として、トリガーポイントが発生している同側の腰部からやや外側までに痛みが出現し痛みが強いとお尻や太もものあたりまで、痛みやだるさのような症状を出すことがあります。 また、痛みは […]
踏みとどまる
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今年になってはじめて外食しました。一人で。 いつものところで、いつもの天ぷら蕎麦。今回は乱切りでした。 僕は別に蕎麦通ではありませんが、 天ぷらはつゆにはつけず、少しだけ塩をつけてすべて食べます。 蕎麦は最初は何もつけず […]