キロ4分8%の法則 公開日:2023年12月7日 ラン中富土通の主義・主張 43歳になった今年は2度、ハーフの自己ベスト更新ができました。 自分自身を今年一文字の漢字で表すなら「進」です。8年ぶりにハーフの自己ベストを更新して、中年になっても進化できたということで「進」が合っているような気がしま […] 続きを読む
ワークマンのプレートシューズ再び購入 公開日:2023年12月5日 ラン中富土通のランニング記録 ワークマンのプレートシューズを再び購入しました。2980円。カラーも同じです。サイズは1足目(26.5㎝)から0.5㎝下げました。 Nikeを含む他のメーカーは普段27.0㎝を履いていますが、ワークマンのこのシューズは2 […] 続きを読む
紅葉2023年 公開日:2023年12月3日 ラン中富土通のランニング記録 昨年同様、鎌北湖に紅葉を見に行きました。 参加者3名。1名欠席。 レースから1週間。今思うこと。 中年になっても、趣味でこんなにも一生懸命になれるものがある。(来年で走暦17年目) そしていまだ自己ベスト更新ができる。本 […] 続きを読む
血栓性外痔核はツラいよ、練習再開 公開日:2023年12月2日 ラン中富土通のランニング記録 小江戸川越ハーフマラソンのダメージは大きく、レースで脱肛して血栓性外痔核を発症しました。 全力を尽くせば必ず訪れる結果です。覚悟はしていましたが、痛みは強烈です。夜中に痛みで何度も起きてしまいます。四六時中、痛みとの戦い […] 続きを読む
小江戸川越ハーフで自己ベスト更新 更新日:2024年2月14日 公開日:2023年11月28日 ラン中富土通のランニング記録 スタート前、「N介」氏と「芋太郎」氏と固い握手を交わしました。気温は5~6℃、小雨が降っていました。 8時40分ついに号砲が鳴りました。Aスタートです。 スタート直後、今年3月に出場した鴻巣パンジーマラソン […] 続きを読む
ハーフマラソン86分台の40代男性の本番一週間前 公開日:2023年11月28日 iMotaro的どーでもいい主義・主張 陸上経験なしの40代のオジサンがハーフマラソンで86分台を出した。 それを記念してレース一週間前の調整(と呼べるほどキッチリやった訳ではないが。)と過ごし方など書いてみたいと思う。 誰かの参考になればいいが、「86分って […] 続きを読む
いざ川越ハーフマラソン!出た、自己ベスト!! 公開日:2023年11月27日 ランニングの記録 まず始めに。 富土通氏、おめでとう。 すさまじい記録、まったく勝負にならなかった。 そのすさまじい記録に関してはきっとご自身が書いてくれるであろう。 私は私の記録を書こう。 【2023年川越ハーフマラソン( […] 続きを読む
一睡もできない 公開日:2023年11月25日 ラン中富土通のランニング記録 いよいよ小江戸川越ハーフマラソンまであと25時間です。前日の調整練習は既に終わりました。 2,397km。 今年43歳になった体と相談し労りながら、丁寧に積み上げてきた距離です。 土台は過去最高に固まっていると思います。 […] 続きを読む
レース前日に酸素ボックス 公開日:2023年11月24日 ラン中富土通のランニング記録 いよいよあと1日と十数時間で小江戸川越ハーフマラソンです。 たぶん、なんの病気にも罹っていません。本当に感謝です。昨年は体調を崩してしまい、走るのがやっとでした。ここまでくればもう99点です。レースでは一生懸命悔いがない […] 続きを読む
気負い 公開日:2023年11月23日 ラン中富土通のランニング記録 (本日のワークアウト) 8℃ 1m/s ズームフライ4 ・自転車(通勤・外回り) 約28㎞ ・アップジョグ 3km キロ4分33秒 ・フロー100m×3本 キロ3分16秒 ・レースイメージ走(月吉陸橋下り終わりまで) 2 […] 続きを読む