「＋10秒」の記事一覧

ハイテクハーフマラソン4日前。 平日ポイント練習。 設定 6㎞走 ペース設定　キロ4分10秒（閾値＋10秒） 本来、平日のポイント練習は閾値走だが、 疲れがたまっているので閾値＋10秒にした。 無理せず、気分良く走ること […]