本日は、重い体に鞭打って2日押し練習(セット練習)をやりました。
昨日のポイント練習↓
の翌日に負荷をかけました。
本日練習
・2.5kmアップジョグ キロ5分
・5km走
・4.5kmダウンジョグ キロ6分16秒
合計12km
昨日今日で合計23.8kmでした。
明確な目標の大会があるわけじゃありませんが、開催されれば「小江戸川越ハーフマラソン」になると思います。
2021年小江戸川越ハーフマラソン開催について川越市に確認をしてみた(4/8現在)
準備だけはしておきたいと思います。
5km20分切り、10km41分切り、ハーフ90分切りの走力維持は最低限していきたいと思います。
では良い日曜を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
