先週の日曜日にトレッドミルが到着してから、妻は毎日走ってるようです。
それも1時間前後も走ってるようです。
走る姿を気にせず、音楽を聞きながら走れるのが良いようです。
女性は必死に走っている姿を人に見られるのが嫌だという人もけっこういるみたいなので、トレッドミルはいいかもしれませんね。
余談ですが、今週は約10年ぶりに仕事でプレゼンをやりました。
コンプライアンス推進室を設置させ、オフィサーとして講師をやりました。
それなりに勉強をして、しっかり準備をしてきたので、やりきった感と緊張で疲れました。
さて本題のランです。
4時半前に起床。
今日はポイントでしたが、何も食べず糖質枯渇ランにしました。
5時半スタート。
18℃ 1m/s
・アップジョグ 3.1km
・インターバル走 1km✕5本 レスト70秒 キロ4分以内
＋200m
・ダウンジョグ 5km
計13.7km
結果↓
良い週末を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
