疼痛回避姿勢が継続しています。
発症した9/19日からの約4週間は15kmしか走れませんでした。
こりゃ、たまげた。
今週は5kmを2回走りました。先週は2km、1kmの計3kmでした。
少し走ると悪くなる。2歩進んで、1歩下がる感じです。だから少しずつは良くはなっています。
起床時と座位から立ち上がる時は、まだ腰曲がっている状態です。これでも約4週間かけてかなり良くなってきています。
発症からの2週間は意識して、強制的に真っ直ぐ立たとうとしても難しい状態でした。完全にロックした状態です。
なんとか11月下旬の川越ハーフに参加し、完走したいです。
ふどつう
