ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト   −22日目−

プロジェクトは22日目です。

お酒と同時に間食のお菓子も止めているので、体重は約3kgマイナスの56.8kg。(身長171cm)

体重の減少はプロジェクト達成には、ご都合です。しかし今は、肉体疲労とストレスで、持病の痔があまり良くありません。鼻口蓋管嚢胞の切開部も痛みます。両方ともうまく付き合っていくしかありません。

さて、今日はプロジェクトのハーフ90分切りの巡航ペースキロ4分15秒の確認走2.5kmでした。

1km キロ4分11秒

2km キロ4分13秒

2.5km キロ4分11秒

3km キロ3分54秒

少し速くなりました。

アップジョグ 3km キロ5分15秒

ダウンジョグ 5km キロ6分03秒

合計11km

現状キロ4分15秒で10km走れるかどうか微妙なところです。

良い1日を。

 

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】