月別: 2021年9月

2カ月ぶりのハーフ走

本日は2ヶ月ぶりにハーフ走をやりました。さっそく結果です↓ 24-26℃　くもりこのくらいのペースなら気持ち良く走れました。というのは嘘で、20km手前からは脚も動かなくなり、キツかったです。嗚咽しました。ハーフ […]

1ヶ月で4Kg減量したシンプルな方法をご紹介します。毎日の運動毎朝出勤前に無理なく運動する 30分程度、エアロバイクかジョギングをする。ランニング月間100km程度ランニングをする。食生活を変える一日の総カロ […]

厚労省はワクチン差別やワクチンハラスメントがないようにと、接種をしていない人への行動制限はしてはならない。と、しているはずですが、ワクチンを2回摂取した人の行動緩和をする。なんて話しが出ていますね。これって、＝接 […]

プロジェクトは22日目です。お酒と同時に間食のお菓子も止めているので、体重は約3kgマイナスの56.8kg。(身長171cm) 体重の減少はプロジェクト達成には、ご都合です。しかし今は、肉体疲労とストレスで、持病の痔が […]

ジャクソンホール、雇用統計、無事通過。ほぼ無風通過。何だかある程度、織り込み済みだったような気がしないでもないのですか。直近の重大イベントも通過し、次は9月のFOMCを睨んでの動きですかね。テパーリング開始が早ければ11 […]

プロジェクトは18日目です。この間、「今日は飲みたいなー」という日はなく、1日単位での飲酒欲求や渇望感がない状態です。毎日飲んでいた5〜6年前では考えられない事です。当時は、かなり依存度が高い状態だったと改めて思い […]