2カ月ぶりのハーフ走 公開日:2021年9月12日 ラン中富土通のランニング記録 本日は2ヶ月ぶりにハーフ走をやりました。 さっそく結果です↓ 24-26℃ くもり このくらいのペースなら気持ち良く走れました。 というのは嘘で、20km手前からは脚も動かなくなり、キツかったです。嗚咽しました。 ハーフ […] 続きを読む
1ヶ月で4Kg減量した方法 公開日:2021年9月11日 ラン中富土通のランニング記録 1ヶ月で4Kg減量したシンプルな方法をご紹介します。 毎日の運動 毎朝出勤前に無理なく運動する 30分程度、エアロバイクかジョギングをする。 ランニング 月間100km程度ランニングをする。 食生活を変える 一日の総カロ […] 続きを読む
覚悟が足りない? 公開日:2021年9月7日 ラン中富土通のランニング記録 厚労省はワクチン差別やワクチンハラスメントがないようにと、接種をしていない人への行動制限はしてはならない。 と、しているはずですが、 ワクチンを2回摂取した人の行動緩和をする。なんて話しが出ていますね。 これって、 =接 […] 続きを読む
ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト −22日目− 公開日:2021年9月5日 ラン中富土通のランニング記録 プロジェクトは22日目です。 お酒と同時に間食のお菓子も止めているので、体重は約3kgマイナスの56.8kg。(身長171cm) 体重の減少はプロジェクト達成には、ご都合です。しかし今は、肉体疲労とストレスで、持病の痔が […] 続きを読む
夏は終わった?キロ4分走 公開日:2021年9月4日 ラン中富土通のランニング記録 ジャクソンホール、雇用統計、無事通過。ほぼ無風通過。何だかある程度、織り込み済みだったような気がしないでもないのですか。直近の重大イベントも通過し、次は9月のFOMCを睨んでの動きですかね。テパーリング開始が早ければ11 […] 続きを読む
ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト −18日目− 公開日:2021年9月1日 ラン中富土通のランニング記録 プロジェクトは18日目です。 この間、 「今日は飲みたいなー」 という日はなく、1日単位での飲酒欲求や渇望感がない状態です。毎日飲んでいた5〜6年前では考えられない事です。当時は、かなり依存度が高い状態だったと改めて思い […] 続きを読む