ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト −80日目−挑戦1回目
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プロジェクトは80日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト いよいよハーフ90分切りの挑戦です。 一発で仕留めたいと意気込んでいますが、走力的には少し足りないくらいか、ギリギリ […]
月別: 2021年10月
ハーフ90分切り挑戦まであと10時間弱
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プロジェクトは79日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト いよいよハーフ90分切り挑戦まであと10時間弱になりました。 スタート時間は6時を予定してます。 よって起床はスター […]
ハーフ90分切り挑戦まであと2日。テパーリング中。
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プロジェクトは78日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト いよいよハーフ90分切りの挑戦まであと2日です。 とは言っても、別に大会に出るわけではありません。単独走です。 ただ […]
ビスケットを食べてる奴に負けるはずがない
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プロジェクトは75日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト この土日は合計で34kmの距離を踏みました。 土曜日 22㎞ 平均キロ4分36秒 日曜日 12㎞ 平均キロ5分45秒 […]
22km走。ハーフ通過タイムは？
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プロジェクトは73日目です。 ソーバーキュリアスな生活も73日目になるわけです。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト 本日は22km走をやりました。 さっそく結果です↓ ハーフ通過タ […]
ハーフの半分の距離でキロ4分15秒カットに挑戦
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プロジェクトは70日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト 今日はハーフの半分の距離でキロ4分15秒カット(ハーフ90分切りペース)に挑戦してみました。 一周800mの周回コー […]
100分スロージョグ
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プロジェクトは64日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト 本日はポイント練習 41歳のおじさん、5㎞20分切りやってみろよ の翌日なのでスロージョグをやりました。 ハーフ90 […]
41歳のおじさん、5㎞20分切りやってみろよ
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プロジェクトは63日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト 41歳になってから、まだ５ｋｍ２０分切り（キロ4分カット）ができていません。 41歳になってからの最高タイムは20分 […]
マラソンの腕振り教科書もしくは参考書
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久々にランニングの指南書もしくは指導書的な本を購入した 「みやすのんき」さんの 「マラソン腕振り革命」という本である。 ターンオーバー理論で 驚くほど推進力が アップする！ （おおっ！ターンオーバー理論？何だ？！） 市民 […]
仕事での自己分析
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「我が塾の戦力分析」という記事が、僕が加入させて頂いているオンラインサロンで記事になっていました。 自分の仕事場で同様に分析して、記事を書いてみようと思いましたが、僕の部署はちょっと特殊です。そもそも部署に […]